营养补充的问题是孕期最应关注的问题之一，因为孕妇不但要满足自身营养的需求，更要满足腹中宝宝正常发育所需的营养，而且，孕期营养的补充也影响产后乳汁的分泌。所以，孕期营养补充的问题至关重要。
怀孕前3个月，胎儿还不稳定，生长发育也比较慢，这时候孕妇所需的营养怀孕前差别不大，但是要注意补充叶酸，平时可以吃清淡、有营养但是又容易消化的食物。
怀孕4—6个月的时候，胎儿的生长发育速度逐渐加快，所需营养也更多，这时候要多吃鱼、肉、蛋、豆制品以及各种绿色蔬菜，补充足够的维生素和矿物质等各种营养素，这时候胎儿的骨骼发育也加快，准妈妈要多吃一些含钙质丰富的食物。
怀孕7—9个月的时候，胎儿的生长发育速度最快，要吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，各种营养食物都要摄取，以满足孕妇本身和胎儿身体发育的需要。但是，不要吃热量过高的食物，因为，孕妇的体重不能增加过快，否则会使腹中胎儿体重增加过多，不但增加分娩的困难程度，而且一旦生出巨大儿，巨大儿成年后患心脑血管疾病的几率要比正常儿高很多倍。
另外，关于孕期营养补充还要注意几点：
1、不要偏食，要注意饮食搭配，保持营养均衡。
2、不能吃含糖量过高的食物，否则容易导致体重增加过快。
3、不能吃太咸的食物，否则会增加肾脏的负担，加重孕妇身体浮肿的情况。
4、不能吃过于油腻和刺激性比较强的食物，高胆固醇、高热量的食物也要尽量少吃，否则会导致孕妇身体肥胖，容易生出巨大儿。
5、可以吃一些含粗纤维的食物，尤其是有便秘的准妈妈，可以每天适当吃一些粗粮。
关于孕期营养补充的问题，就跟大家分享到这里。还有一点值得准妈妈们注意的是，孕期并不是吃得越多、越高级就越好，如果盲目进行营养补充可能会导致营养过量，体重增加过快，不但会给准妈妈的身体发育带来危害，同时也会对胎儿的正常发育造成不利影响。如果准妈妈出现了体重降低、腿抽筋、贫血等状况，一定要及时去医院就诊。不要认为自己在家多补充营养就可以缓解和改善上述情况了。
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