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二院科普|便秘的烦恼
发布时间:2021-07-09 新闻来源:宝鸡市第二人民医院 浏览次数:502

一提到便秘,好多人会难以启齿,不但会忽略这个问题,还不认为便秘是一种病,直到因便秘而引发难以忍受的腹痛、腹胀等严重问题时才会选择就医。

长期便秘时,大便停留肠道时间长,宿便堆积过多而导致毒素吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,腹痛,结肠癌的发生率也会大大增加;大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等;排便用力时可会增加肛肠疾病发生的风险。图片

慢性便秘的报警征:

粪便粗细改变;便血;缺铁性贫血;梗阻症状;患者>50岁,且此前为进行结肠癌筛查; 近期发生的便秘;直肠出血;直肠脱垂;体重减轻。

推荐检查:结肠镜检查。如何预防呢

1.多喝水,最好在清晨空腹先饮一大杯水再进行其他日常活动,豆浆和豆奶也可以,使胃扩张,引起胃肠反射,诱导产生排便反射,同时也可湿润胃肠道软化粪便。图片

2.多食粗粮、杂粮及富含维生素类的食物,如:玉米、燕麦、糙米;火龙果、木瓜、葡萄;菠菜、芹菜;红薯、南瓜等。图片

3.可适当补充益生菌、双歧杆菌,调节肠道正常蠕动、维持生理功能。图片

4.养成良好的排便习惯。一般早晨或进餐后定时排便,无论有无便秘,去厕所蹲一蹲,久而久之可形成反射性排便习惯;每次排便时间最好<15分钟。图片

5.适当锻炼身体:散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳;也可以腹部为中心,用手掌沿顺时针方向按摩腹部,可促进消化道的活动,保持大便通畅。

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 6.良好的作息习惯:按时睡觉、不熬夜、不睡懒觉。

便秘的治疗:可有药物和非药        物治疗。图片

 

药物治疗:

1.渗透性通便药:帮助水分透过肠道壁,增加肠道内水分,如聚乙二醇电解质散、乳果糖等。

 

2.纤维补充剂:可吸收肠道内水分辅助排便,如甲基纤维素;

3.润滑剂:润滑肠壁、软化大便,减少水分吸收,促进肠蠕动,如石蜡油、开塞露等。

非药物治疗:1.生活方式调节;2.精神心理治疗;3.健全社会支持;4.认知功能训练;5.生物反 馈疗法。

那具体什么是生物反馈治疗呢?

它是盆底功能紊乱便秘患者一线治疗措施,老年人肛门括约肌萎缩,直肠感觉功能容受性顺 应性协调性下降,通过反复训练患者排便时腹肌、盆底肌、肛门括约肌协调运动促进排便。它是一种安全无副作用的检查。通过电刺激-触发电刺激-生物反馈。

适应症:功能性便秘、粪失禁、肛门失驰缓症、肛门直肠病、直肠脱垂。

 

市二院老年医学科图片

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