2020年3月21日是第20个“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康中国”。经过三个月的全民抗疫，您是否有压力困扰和睡眠问题？又或许您会因为上夜班、长期睡眠习惯不好而引起失眠问题。宝鸡市第二人民院精卫科，邀您一起守护我们的健康睡眠，今天再为您带来一组失眠测试：

       如果对照检查表，发现你已经存在睡眠问题，不妨试试放松、冥想练习都可以帮助我们调整心态，缓解焦虑、紧张，从而起到改善睡眠质量的作用，接下来请找一个安静的地方，放松自己，打开音频，伴随着声音指导，进行一次关于大山的冥想练习。邀请自己去微微的睁开眼睛。

      在刚刚的冥想练习中有没有体会到一份山的安稳和宁静。让你身心放松，更好的入睡。祝您好睡眠！详情也可咨询宝鸡市第二人民医院精卫科，24小时咨询电话：0917-3839317,        

   宝鸡市第二人民医院精神卫生科简介

      科室成立于1997年，是从事研究精神疾病病因、发病机制、临床表现、疾病的发展规律以及治疗和预防的专科，宝鸡市率先在综合医院开展精神疾病专科治疗的特色科室。多年来，科室与西交大一附院精神心理科及宝鸡市康复医院建立医联体，目前科室已发展成为一支技术力量雄厚，人员配备合理的专业团队。

      科室专科治疗特色鲜明、独创的生物-心理双轨查房模式，“生物-心理-社会”综合治疗模式，音乐氧疗，工娱治疗，心理治疗：如个别心理治疗，夫妻治疗、婚姻治疗、家庭治疗、团体治疗等，为患者提供安全、舒适、温馨的优质医疗护理服务。

      诊疗范围：焦虑症、抑郁症、睡眠障碍（失眠症、嗜睡症）、精神分裂症、情感性精神障碍、适应障碍、儿童少年期精神障碍、脑器质性精神障碍、躯体疾病所致精神障碍等常见多发精神心理疾病。

        24小时咨询电话：0917-3839317