宝鸡市二院眼科

      一场新冠肺炎，让长期蜗居在家的你，不可避免的加长了视屏终端设备的使用时间，加之不重视眼卫生、视疲劳加重等问题，眼部疾患及不适明显增加。为方便患者足不出户及时了解眼部健康状况，市二院眼科医院实行“在线诊疗”，接受电话24小时咨询及微信、QQ在线问诊，具体安排如下：

电话24小时咨询及微信、QQ在线问诊服务适用范围：①限于诊断明确、病情稳定的眼科复诊患者及常见病在线咨询。②由于医生未亲自检查患者，提供的意见仅供参考，不作为临床诊断。③急重症患者建议直接前往医院就诊。

24小时问诊咨询电话：0917-2608266

市二院眼科医院官方QQ：2995416315

市二院眼科医院简介

      学科带头人：毛治平，主任医师，眼科医院院长，中华医学会陕西省眼科学会常委，全国眼科女医师协会委员，陕西省眼科专家库成员、激光医学分会眼科学组委员、视光学与屈光手术学组委员、青少年视力保健与视光学专业委员，宝鸡市医学会眼科分会名誉主委，全国百万白内障复明工程宝鸡市技术指导组成员。荣获陕西省劳动模范、三五人才、三八红旗手、十大健康卫士、卫生系统百名技术标兵、重点领域顶尖人才多项殊荣及宝鸡市优秀共产党员、有突出贡献拔尖人才、劳动模范、三八红旗手标兵、十大杰出女性。

     宝鸡市第二人民医院眼科医院是一家集临床、科研、培训和学术交流于一体的专业眼科医疗机构。院长由著名眼科专家毛治平主任医师出任，技术梯队优良、实力雄厚的医疗队伍，为患者提供优质、高效的医疗服务。

      开展了飞秒准分子近视、远视、老视矫正，白内障、青光眼、角膜病、玻璃体视网膜疾病，眼外伤、眼部整形美容、斜弱视与小儿眼病等专业。拥有全球最先进的诊断及治疗设备，填补了宝鸡地区22项新技术空白，建院以来先后率先在宝鸡地区开展飞秒近视矫正术、微切口屈光白内障手术、25G微创玻切术、有晶体眼人工晶体植入术等多项手术，为眼病患者提供了高水准的诊治。

眼保健操做起来
眼保健操不一定限于青少年，工作劳累、用眼过度的人都可以做眼保健操来放松眼睛肌肉缓解疲劳。快跟随文摘君一起来，眼保健操开始了！

眼保健操选穴原理

眼保健操涉及的穴位都是眼科临床的常用穴位，主要有太阳穴、四白穴、风池穴以及耳垂部的眼穴，上眼眶的常见穴位包括攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴，督脉位于头部的穴位包括神道、前顶、百会、后顶等。

穴位位置说明
耳垂眼穴：位于耳垂正中的部位。太阳穴：位于外眼角与眉梢之间向后大约3厘米（陷窝处）的地方。四白穴：在下眼眶边缘下方的正中，将两手的食指和中指并拢放在鼻子的两侧，中指指尖，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，随后放下中指，食指指尖所指处即是。督脉穴：在头部正中线前发际至后发际处。风池穴：在颈后枕骨下（两条大筋外侧的凹陷处），两手的食指和中指并拢按揉风池穴。通过对这些穴位的按摩可增强眼部血液循环、缓解视疲劳，只要长期坚持，就能起到保护视力的作用。

第一节：按揉耳垂眼穴、脚趾抓地位置：耳垂正中部位用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，一次两拍，连做四拍。
 第二节:按揉太阳穴、刮上眼眶位置：太阳穴、（攒竹穴）眉毛内侧边缘凹陷处双手拇指按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，大拇指按揉太阳穴，一次为一拍，连做四拍，再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶，一次两拍，连做四拍。

第三节：按揉四白穴位置：瞳孔直下，眶下孔凹陷处将两手的大拇指支撑在下颌骨凹陷处，双手食指和中指并拢放在鼻子两侧，中指指尖挨鼻翼，随后放下大拇指与中指，食指按揉穴位，按揉幅度不要太大，每按揉一圈为一拍，连做四个八拍。

第四节:按揉风池穴位置：在颈部头额后面大筋的两旁与耳垂平行处双手食指中指并拢，用二指按揉风池穴，其余三指放松，节奏地按揉，每两拍按揉一次，连做四个八拍。

第五节：按头部督脉穴除双手大拇指以外的四指按头部督脉穴，用指肚沿头部正中线，从头的前部发际处按至头的后部，一次为一拍，连续四拍，再从头的后部按至头的前部发际处，一次为一拍，连做四拍。

操作要领及注意事项

（1）做眼保健操必须要认准穴位、掌握手法，注意动作准确、力度适中、速度均匀、幅度适当，以按揉的穴位处有酸胀感为宜。
（2）为了保证按揉穴位的效果，做操时不要用指尖部分，而应用手指螺纹面（指肚）来加以按揉。
（3）做操过程中应全程闭目，保持平静轻松的心态，保持正确的坐姿，将注意力完全集中在手法和穴位上，认真完成，以保证做操的效果。
（4）眼保健操一般可在上、下午各安排一次，特别在长时间、近距离用眼后应当经常操作。
（5）眼保健操主要作用于眼周的穴位，不要直接接触挤压眼球，做眼保健操前要洗净双手。