引发癌症的主要因素归结起来主要有：吸烟等不良习惯;不良的饮食结构和习惯;环境因素;心理因素等。癌症应从4方面加强预防：戒烟、科学饮食、健身、心理平衡。
充分的研究表明，人类80%以上的癌症是由社会环境因素引起的，癌症可以避免和预防，这一结论非同一般。人类攻克癌症的进程在80年代初发生了明显的战略转移，越来越多的科学工作者和公众开始致力于改变生活方式，注重癌症的预防与控制，加强癌症预防的投入。
我国和许多发展中国家一样，癌症仍处于上升的总趋势，预防和控制癌症我们还要进行很多工作。其中主要措施是：
(1)戒烟。吸烟与30%的癌症有关，肺癌、咽喉癌、食管癌等都与吸烟有密切关系。要特别提倡在青少年中禁止吸烟。
(2)倡导科学饮食。在引发癌症的诸多危险因素中，饮食占有重要地位。权威科学家估计，因癌症死亡的人中约有35%与饮食有关，在我国主要以胃癌、肝癌、食管癌、肠癌等消化道肿瘤最为常见。因此，饮食因素在癌症控制措施中尤为重要。如果人们的饮食调配合理，可减少40—50%的癌症发生和死亡。合理饮食要避免动物脂肪，增加粗纤维，减少肉食，增加新鲜水果和蔬菜，避免肥胖。
(3)提倡全民健身运动。提高全民健康素质，锻炼比吃药更有效而实惠。
(4)保持心理平衡。当今“社会——心理——生物”医学模式中，心理因素是关键因素。只有认真实行这些，癌症才能与越来越多的人“无缘”。
1.吸烟：1/3的癌症与吸烟有关已经被全球医学界所公认，控制吸烟可以减少大约80%以上的肺癌和30%的总癌症死亡率。我国成年男性中吸烟率高达60%以上，据介绍，我国2000年吸烟造成的死亡达80万人，21世纪中叶每年将有300万人死于烟草，因此控制吸烟不仅对癌症预防有重大意义，而且对减轻我国总疾病负担举足轻重。
2.饮食： 饮食营养和不良的饮食习惯是与癌症有关的又一因素，1/3癌症的发生与不合理膳食有关。如果说遗传是先天致癌因素，那么不合理饮食因素是后天原因。现在患乳腺癌的女性多是大城市中的干部、公司的职员，她们大多收入较高，饮食营养过量，高热量，高脂肪。在大城市胖孩子增多，到处可见小胖墩，一个重要因素就是饮食原因，吃肯德基、麦当劳，饮食基本是高热量、高脂肪，摄入营养太多，根据西方发达国家的规律，这些将为以后癌症的发生埋下伏笔。山东临朐是胃癌高发区，研究证明与当地喜爱食用腌制、发效的食品如酸煎饼等有关，而相邻一个县，当地居民喜爱食用大蒜，胃癌发病率很低。美国从1991年开始推行1天5份蔬菜或水果计划，其根据是它的合理摄入量可降低食管、口腔、胃、肺、结直肠、前列腺及喉癌等的风险。青椒、卷心菜、西兰花、葱、蒜、韭菜、苹果、柑桔和各种甜瓜以及绿茶、植物油等都是抗癌食品。改革开放以来，我国饮食结构的变化对健康的影响已越来越明显，培养良好的饮食习惯，并辅以科学的体育锻炼，远胜于化学药物预防疾病。
3.环境因素：还有一个重要因素就是控制污染包括生物因素。世界范围内与环境污染有关的癌症约占20%，我国高达40%以上。乙型肝炎与肝癌、乳头瘤病毒与宫颈癌、幽门螺杆菌与胃癌等有关。我国肝癌发病因素依次为乙肝病毒、黄曲霉毒素、饮水污染、微量元素缺乏，其中，乙型肝炎控制刻不容缓。我国每年因乙肝造成经济损失高达1000亿元，给社会及个人造成沉重的精神和经济负担，应采取给新生儿接种乙肝疫苗切断母婴传播等控制措施，降低肝癌发展的危险。职业因素致癌包括日光照射、长期接触各种放射性物质等。环境污染物主要在煤、石油、沥青及含碳氢化合物的燃烧过程中产生，汽车尾气中亦含有大量的致癌化合物。农药化肥使用过量，与我国癌症发病率增高也有一定关系。
4.心理因素：抑郁、暴躁、情绪失控等心理因素也是导致癌症的重要因素之一。白领女性中的单身女性，过分追求人生成就，自我心理压力很大，导致经常性焦虑;她们过分注重自我形象的完美，充分地享受生活，加之她们没有良好饮食习惯，高脂肪、高蛋白摄入;大多超正常的晚婚晚育，以至不生育，生育也不给孩子哺乳等等，违背了人类、人性自然生殖繁衍规律。这些都是在西方发达国家已经证实非常容易引起乳腺癌的危险因素。
早在90年代初，世界卫生组织就提出三个1/3的观念，即1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如早期发现是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命。作为一个肿瘤工作者，有必要介绍肿瘤治疗方面的新进展，以减少人们对于癌症的恐慌。目前，许多肿瘤可以或能够达到治愈，比如绒癌、睾丸精原细胞瘤、某些淋巴瘤，早期的乳腺癌、结肠直肠癌、甲状腺乳头癌等可以获得近似于治愈的效果。与其他疾病如糖尿病、心脑血管疾病等相比较治疗所带来的不适反应等未见明显增加。
一旦患上癌症，社会以及亲属一定要正确对待患者，要营造一种公开讨论生命问题的气氛，积极配合医生争取最好治疗结果。
总之，癌症距离我们并不很远，但是，警惕而又能够坦然地面对一切疾患，这样才能拥有充实而又自由的人生。 |
