1、我的小孩是初中生，为什么老是反复感冒？
感冒全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病。增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。平时加强营养，补充维生素微量元素，注意保暖，避免受凉。也可以服用玉屏风口服液提高免疫力。
2、有没有不用药物的方法来预防感冒？
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。现在我们介绍两个方法，大家不妨一试。
1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、感冒期间是不是要好好锻炼出汗？
感冒期间别锻炼
许多人认为刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。
运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。
感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
平时锻炼，增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如跑步，打球，冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。
4、PM2.5是什么意思？雾霾天对于我们身体有什么危害？
有句老话叫做“不挣钱你喝西北风去”，可是目前你若不防护，喝西北风都有可能中毒。
颗粒物的粒径决定其最终进入呼吸道的部位及沉积量。大于10μm 的颗粒物被鼻和呼吸道黏液排除,10μm 以下的颗粒物可进入鼻腔,7μm 以下的颗粒物可进入咽喉,小于2.5μm 的颗粒物(即PM2.5)则可深达肺泡并沉积,进入血液循环,导致与心肺功能障碍有关的疾病。PM2.5与人体呼吸系统疾病关系比较密切,直径越小进入呼吸系统位置越深。短期暴露即可诱发肺部疾病,如哮喘、急性气管炎、呼吸道感染,长期暴露会导致肺功能下降,慢性支气管炎等。
除了浓度，颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小，危害越大。空气动力学上直径大于10微米的颗粒可以被鼻腔内的纤毛拦截，而比这小的颗粒则可以被吸入。如果颗粒小于2.5微米，那么还能进一步达到肺的细支气管，沉积在那里。沉积多了就会影响肺里的气体交换，导致各种呼吸道症状，甚至肺癌。
2.5微米的颗粒实在很微小，要把一根头发分成400到800根才能小到这个尺度。因为它的危害巨大，所以空气质量监测中会专门测量小于它的颗粒含量，就是大家熟知的PM2.5。
这与最近媒体热炒的PM2.5有关。PM2.5就是大气中直径小于或等于2.5μm的颗粒。PM2.5的主要来源是日常发电,工业生产，汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物等。
世界卫生组织（WHO）认为PM2.5小于10（既小于10μg/m³）是安全值。我国制定的标准是PM2.5年平均浓度限值是3510μg/m³，24小时平均限值是7510μg/m³。
因此，冬春季节发现有雾霾天气要关门窗，不宜出门锻炼。若出门需要戴口罩，但口罩的密闭性就决定不可能100%地阻挡悬浮颗粒。空气颗粒物对人体健康具有明确意义上的相关性。颗粒物的粒径决定其最终进入呼吸道的部位及沉积量。大于10μm 的颗粒物被鼻和呼吸道黏液排除,10μm 以下的颗粒物可进入鼻腔,7μm 以下的颗粒物可进入咽喉,小于2.5μm 的颗粒物(即PM2.5)则可深达肺泡并沉积,进入血液循环,导致与心肺功能障碍有关的疾病。PM2.5与人体呼吸系统疾病关系比较密切,直径越小进入呼吸系统位置越深。短期暴露即可诱发肺部疾病,如哮喘、急性气管炎、呼吸道感染,长期暴露会导致肺功能下降,慢性支气管炎等。
5、雾霾天期间我们特别是孩子们注意什么？
1.外出口罩不离口。外出口罩奄然已经成了外出必备装备，那选择什么样的口罩才能起到作用呢，应该选用过滤效果好的口罩，而不要选择那些五颜六色很好看只是一层布的口罩，这种口罩看着好看，太不实用了。选择口罩的质地和作用大人小孩的标准都一样。选择医用口罩为最佳。2.多喝水。很多的宝贝都不喜欢喝水，尤其是白水，孩子都不喜欢喝，但是白水的作用可是毋庸置疑的。白水排毒效果最好了，让孩子适应没有饮料的日子，他就会爱上白水。早上上学前建议让孩子引用一杯白水，放学回家后，家长要督促孩子多饮水。3.减少运动。孩子天性爱玩爱闹的，总是粘着家长带他出去玩，孩子碰见孩子，高兴了，会不顾一切的疯跑疯玩的，这样一来身体消耗很快，如果不及时制止或采取措施，在这样的雾霾天气下，对孩子的身体是一种伤害。4.远途旅游选择空气好的地方；5.给孩子补充营养。雾霾通过呼吸道进入肺，所以说多吃一些清肺的食物，如木耳，梨等。在适当的给孩子补充其它的营养，如钙铁锌等，很多的食物都含有，虾皮含钙高，菠菜含铁多，海鲜含锌多。让孩子增加抵抗力。6.少提雾霾天；在孩子面前少提雾霾的危害，不要给孩子造成心理负担，大家都在这样的环境中，况且国家投入大量的力量来整治雾霾天气，我们很有信心，雾霾天总有一天会远离我们，转移注意力，让孩子生活在快乐的氛围内。
流言：社会上盛传各种“清肺食物”，比如一条微博写道“持续的雾霾天气损伤肺脏，除了减少出行、戴口罩，适当的饮食也能达到清肺效果。白萝卜治痰多咳嗽；雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒；罗汉果茶清肺降火；木耳、葡萄、紫甘蓝滋阴润肺。特别推荐鸭血和猪血，清肺效果最棒！
粉尘对人体的影响主要来自于物理作用。要“清除”它们，就得让“清洁工”与它们见面。而食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子。跟食物中的其他小分子一样，穿过小肠绒毛进入血液，然后被运送到人体各处的细胞中。对比空气颗粒物与食物在体内的动向，会发现食物跟那些粉尘颗粒完全没有见面的机会，自然也就无法“清除”。
传统医学里的“清肺”，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等等。一些药物和食物对减缓这些症状有帮助，所以也就被人们称为“清肺食物”或者“清肺药物”。但古人在提出“清肺”这个概念，开出“清肺食谱”或者“清肺药方”的时候，还没有空气污染这回事。所以传统的“清肺”在概念上就跟解决污染空气中的粉尘对我们“解剖学上的肺脏”所产生的“现代医学意义上的损害”完全不是一回事。结论：“食物清肺”只是一种美好的愿望。任何一种食物，都无法清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的影响。
|
